膿栓が消えた方法

２５歳くらいから疲れると喉のつかえるようになり、膿栓（ヒステリー球）と言われるものが喉から出始めました。
これに悩んでいる方多いと思います！
今では全く出なくなったので何を試して何が効いたかをご紹介したいと思います。

試したもの【耳鼻科で除去】膿栓除去をしてくれる耳鼻科を探しました。保険が効いて800円ほど。血が出るほど喉を押されウエーっとなりながらコロコロ膿栓を出すのに耐えました。でも喉のつか