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プラントベース食の簡単レシピ😋ベジタリアン、ヴィーガン等

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簡単&時短レシピ、作り置きレシピ、節約レシピ、お弁当用、デザートなどを紹介しています。ベジタリアンだけでなく、ヴィーガンメニューも多数あり♪野菜を簡単においしく食べたい人にもおス…
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#レシピ

スパイスカレー🎵市販ルー不使用 時短簡単レシピ💖厚揚げ&野菜&キノコ🥦煮込み時間…

実は簡単時短料理の我が家のカレーは、豆類&野菜&キノコを具材にスパイスで作ります! 本当…

冷凍豆腐メリット多し!簡単レシピ紹介🎵ニラと炒めるだけ時短料理💖食費節約!

豆腐を冷凍するメリットは❓ ①食費節約できる ②食感が楽しい ③調理時間が短い時短料理に …

洋風けんちん汁&パンの夕飯🎵メインにもなる簡単スープを作る夜🥰プラントベース食に…

けんちん汁の作り方を洋風の味付けで作ります! そうすれば、パン食にも合う~💖 ちょっと疲…

豆乳料理は小確幸💖フレンチトースト,鹹豆漿,パスタ等👉簡単レシピで優しい味わい!幸…

牛乳は体質に合わないと言う人も多いです! 日本人に乳糖不耐症の人が多い上に、アレルギーの…

アメリカ旅で最も美味しかった料理再現!ナス&ひよこ豆🎵味や香りで旅を思い返す幸せ…

アメリカ旅行から帰国して2か月。 旅を振り返り、「今回の旅で最も美味しかったものは?」 と…

メインで主食のサラダを休日に🎵口も心も身体も喜ぶ!メンテナンスは食から~!キヌア…

栄養価が高いサラダが好き。 レタスばかりのサラダでは、全然食べた気がしない。 「カット野…

全粒粉ベーグルを焼く休日の幸せ💖簡単レシピ🎵1個30円👉節約にもなるパン作り!もっちり~🎵

定期的にベーグルが食べたくなる! 「次の休みにはパンを焼こう🎵」 と考えるところから幸せタイムは始まります💖 今回は、全粒粉70%でフェンネル(消化を助けるハーブで爽やかな香り)を入れて焼きました~🎵 👉自分用なので、楽して作ります! それが続けるコツ!? ★こねない ★パン作りの洗い物はボール1個 (ベーグルの時だけ茹でる時のフライパンも洗うけど…) キッチンに立つ時間は、10分程度です。 本当です。 こねることはせず、10分放置して四方から一回りたたむ! という作

今週のバレンタイン💖パウンドケーキ変色の理由&素朴クッキー🥰ゆるさがモットーの甘…

自作品を見て、ちょっと笑ってしまったので、その時の様子をシェアさせていただきます~🥰 ス…

代替肉で環境にも優しい!大豆ミートで手作りするプラントベースの肉まん🥰

大豆ミートの肉まんも美味しいです~! ベジタリアンになろうと思った20年以上前に、肉が恋し…

染みる💖韓国わかめスープの作り方♬簡単ヘルシー!誕生日の定番🎵とろっと煮込むと美…

韓国のわかめは、日本のと違う! 調理法も味も確かに違う! この韓国わかめスープ🎵 お気に入…

【七草粥】オートミール👉簡単な食べ方紹介🥰自分に合った食がいい!無病息災を願い胃…

今年も自分の信念や体質に合った食生活を送りたいと思います。 また、体の奥底からの声を聞き…

ジンジャークッキーで美味しくあたたまる!バターも卵も不使用!袋で作る簡単レシピ♪

寒い季節になると、食べて温まりたい! と思った時に作るのが、ジンジャークッキーです! ・…

ベジ味噌ラーメン🎵コーン入り🥰無添加昆布&椎茸だしで作る簡単レシピ🍜ごま油の香り…

味噌ラーメンの美味しい季節になった~🎵 麺だけ買って、ラーメンは家でチャチャッと手作りし…

むくみ!?👉小豆でスッキリ💖ぜんざい:甘さ控えめ簡単レシピ!小分けして冷凍🎵手作りスイーツは節約にも美容にもGOOD💛

女性だけでなく、男性もむくみやすくて困っている人、いますよね💦 ・塩分(ナトリウム)を取りすぎた ・冷え ・運動不足で筋肉不足 ・疲労で腎臓が弱っている ・アルコールを飲み過ぎた ・ホルモンの影響 ・心臓などに不調がある  など、いろいろな原因でむくみます。 季節の変わり目には水分代謝が乱れやすいですよね。 😢むくんだり、 😢便秘気味になったり、 😢カサカサ肌荒れしたり、 😢から咳が出たり しませんか? 慢性的な脱水状態が続いている人も多いです。ほとんど水分を取らず過