マガジンのカバー画像

プラントベース食の簡単レシピ😋ベジタリアン、ヴィーガン等

58
簡単&時短レシピ、作り置きレシピ、節約レシピ、お弁当用、デザートなどを紹介しています。ベジタリアンだけでなく、ヴィーガンメニューも多数あり♪野菜を簡単においしく食べたい人にもおス…
運営しているクリエイター

#レシピ

冷凍豆腐メリット多し!簡単レシピ紹介🎵ニラと炒めるだけ時短料理💖食費節約!

豆腐を冷凍するメリットは❓ ①食費節約できる ②食感が楽しい ③調理時間が短い時短料理に …

洋風けんちん汁&パンの夕飯🎵メインにもなる簡単スープを作る夜🥰プラントベース食に…

けんちん汁の作り方を洋風の味付けで作ります! そうすれば、パン食にも合う~💖 ちょっと疲…

豆乳料理は小確幸💖フレンチトースト,鹹豆漿,パスタ等👉簡単レシピで優しい味わい!幸…

牛乳は体質に合わないと言う人も多いです! 日本人に乳糖不耐症の人が多い上に、アレルギーの…

アメリカ旅で最も美味しかった料理再現!ナス&ひよこ豆🎵味や香りで旅を思い返す幸せ…

アメリカ旅行から帰国して2か月。 旅を振り返り、「今回の旅で最も美味しかったものは?」 と…

メインで主食のサラダを休日に🎵口も心も身体も喜ぶ!メンテナンスは食から~!キヌア…

栄養価が高いサラダが好き。 レタスばかりのサラダでは、全然食べた気がしない。 「カット野…

全粒粉ベーグルを焼く休日の幸せ💖簡単レシピ🎵1個30円👉節約にもなるパン作り!もっ…

定期的にベーグルが食べたくなる! 「次の休みにはパンを焼こう🎵」 と考えるところから幸せタ…

今週のバレンタイン💖パウンドケーキ変色の理由&素朴クッキー🥰ゆるさがモットーの甘い1週間!

自作品を見て、ちょっと笑ってしまったので、その時の様子をシェアさせていただきます~🥰 スイーツは、それほど食べもしなければ作りもしないが、珍しく続けて作ったら、、、こんな結果に~💦 (多くの管理栄養士はもっと丁寧な食事&スイーツ作りをして、美しい仕上げ品をアップしています!管理栄養士はこんなものしか作らんのか~とか思わないでくださいませ👏) 先日、友人が我が家にランチに来た時にバナナパウンドケーキを焼いたのです。それは、成功!美味しかった=! その時に残ったホットケーキ

代替肉で環境にも優しい!大豆ミートで手作りするプラントベースの肉まん🥰

大豆ミートの肉まんも美味しいです~! ベジタリアンになろうと思った20年以上前に、肉が恋し…

染みる💖韓国わかめスープの作り方♬簡単ヘルシー!誕生日の定番🎵とろっと煮込むと美…

韓国のわかめは、日本のと違う! 調理法も味も確かに違う! この韓国わかめスープ🎵 お気に入…

【七草粥】オートミール👉簡単な食べ方紹介🥰自分に合った食がいい!無病息災を願い胃…

今年も自分の信念や体質に合った食生活を送りたいと思います。 また、体の奥底からの声を聞き…

ジンジャークッキーで美味しくあたたまる!バターも卵も不使用!袋で作る簡単レシピ♪

寒い季節になると、食べて温まりたい! と思った時に作るのが、ジンジャークッキーです! ・…

ベジ味噌ラーメン🎵コーン入り🥰無添加昆布&椎茸だしで作る簡単レシピ🍜ごま油の香り…

味噌ラーメンの美味しい季節になった~🎵 麺だけ買って、ラーメンは家でチャチャッと手作りし…

むくみ!?👉小豆でスッキリ💖ぜんざい:甘さ控えめ簡単レシピ!小分けして冷凍🎵手作り…

女性だけでなく、男性もむくみやすくて困っている人、いますよね💦 ・塩分(ナトリウム)を取…

いまいちカボチャ🎃ニョッキに簡単レシピ!食品ロス減&もちもち大好きメニューに🥰飾りカボチャも捨てないで!

ハロウィンの飾りのカボチャが残ってませんか❓ オレンジ色のカボチャ🎃はペポカボチャの一種です! ・水っぽい ・甘くない と言う特徴が💦 そのまま食べたら全然美味しくないですよね…😢 👉でも、食べられる! ニョッキにしてしまえば、甘くないカボチャも大丈夫♪ 用意するのは、 ①かぼちゃ ②薄力粉…普段のカボチャより多めに必要 ③塩 だけです。 あとは、トマトソースでもクリーム系ソースでも好きなパスタソースを用意すればOK 詳しい成形の仕方は、⤵以下のサイトを参考に!