ランニング記録４月２５日

前回５kmを4分50秒／kmで走れたので
その気持ちのまま１０km走れるのかやってみました！

結果は上の通りでした！
最後の１km以外はほとんど5分以内で走ってたのがビックリ！
だいぶ走る距離も長く走れるようになってきて、ペースも上がってきたから
前にも書いたけど、走れる脚ができつつあるなって実感した日でした！

正直、ペースが上がっているのは嬉しいけど
練習方法としては、その日の調子とか思いつきで走っている事ばっかりだから
効率は良くないだろうなと思う。

ハーフマラソンで２時間以内を目指しているから
5分30秒／kmくらいのペース走で練習した方が良いっていうのはわかっている
でも、どうしても速く走れるようになることが楽しくてペース上げてしまう。
マラソンを続けていくなら、練習メニューを計画して
コントロールできるようにならないといけないなと思う。
がんばろ！

今回も読んで頂きありがとうございました！
次回も読んで頂けると嬉しいです！