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ランニング記録6月24日(3.8km)
前回の200m×15本のインターバル走では
50秒前後(キロ4分14秒)で意外と余裕があったので
今回は300m×10本で距離を伸ばしてみました!
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![](https://assets.st-note.com/img/1656744098512-4Zem4kNukh.png?width=800)
ペースは前回よりも上がっていたし、気持ち的にも良い感じで走れた。
ラスト2本くらいはキツくなっていたし
強度もちょうど良かったのかもしれない。
ただ、練習強度が自分に合っているのかがまだわからない。
もう少し計画的に練習メニュー考えれるように
色々調べないと!
最後まで読んでいただいてありがとうございます!
次回も読んでもらえるとうれしいです!
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