高齢者の睡眠

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睡眠に影響を与えるメラトニンの分泌量は15歳がピークで、年齢とともにどんどんと減り続けます！

ぷろぷろ
2か月前

睡眠のためにはカフェイン摂取量がたった400mg以下とは　〜睡眠指針改訂案のシートから

「ヘルスレポート」ムスブヘルス 編集部 しろくま
1年前

週末寝だめ、1日6時間の睡眠では返済できない？──「睡眠負債」を返済する方法とは・・・という記事の紹介と、高齢者の睡眠時間について調べてみました。

おおさわ　｜　訪問介護事業　暖-はる-
2年前

高齢者の睡眠について考える

うてちゃん
3年前