圧倒的ダイエット‎*( ᐛ )( ᐖ )* 今日は砂肝のソティ スキムミルクで作ったグラタン トマトスープ あと…これ？？？？が大事 目標達成したら 伝授いたします(*´³`*) ㄘゅ💕

目標15kg‎‎*( ᐛ )( ᐖ )* 朝イチの一杯𓈒𓂂𓏸プロテイン必須！ ちなみに私は57歳ナースです 身長170cm産前の体重57kg ピーク80kg(//∇//) あと3kgやるぞー(⌒^⌒)ｂ 一緒にやる人〜(*´³`*) ㄘゅ💕

痩せたい人〜集まれ♥ いつも……痩せたい👋と思いながら何も行動に移さず時間だけが過ぎて一大決心してダイエットした✌️ ⑪水2リットル🥛 ②タンパク質60ｇ🍗 ③就寝前のストレッチ🚴‍♀️ ④？？？？ 3ヶ月で12kg痩せた*(^o^)/