りお

美と健康をメインテーマに発信してます。あと、セミナーで学んでることもアウトプットしてま…

りお

美と健康をメインテーマに発信してます。あと、セミナーで学んでることもアウトプットしてます^_^

  • 小顔・美肌・目パッチリの最強３柱セット

    セット割引です！各シリーズ1980円が、このセットだと【3960円】 １シリーズ分・1980円がお得になります。 これ１つで、小顔・美肌・目パッチリの全てが手に入ります。ルックスの美しさを手に入れましょう！

  • 美と健康

  • アウトプット

  • 固定された記事

白砂糖に襲われました。冷えの怖さ

こんにちは、宮川です。 あっと驚く冷え情報を公開！今回はガンやウツの原因と言われる”冷え”についてお話をしていきます。例えば、重度のうつ病やガンの疑いがある人に「原因は冷えですね」って伝えても、なかなか受け入れてもらえないと思いますが、多くの病気や不調の原因は冷えなんです。（ガンについてはまた違うnoteで書きます） 例えば、食べ物。白砂糖はお好きですか？アイスに入れたり、多くのスイーツに入っている、白の砂っぽいやつです。白砂糖は体を極端に冷やします。 南国の人がバナナ

りお

    • あなたは美しい姿勢を勘違いしていませんか？

      こんにちは、りおです。 今回はこのようなコメントをいただきました 正しく座るには“背筋をピン”ではなく、 違うポイントを押さえておかないといけないのです それは“お尻をグイ”です 姿勢をただしたいなら 背筋にフォーカスするのではなく、 骨盤にフォーカスするべきなのです 人体の構造上、呼吸の仕組み上 前傾姿勢になるのは仕方ないことです にも関わらず、「姿勢良くしないと！」って、 ずっと背筋をピンとしていると、背中の筋肉は疲れます 結局、猫背に戻ってしまうんですよね

      りお

      • ビジョンの大切さに気づいた健康オタク

        こんにちは、りおです 健康を目指す”健康オタク”のほとんどが 実は不健康になっています 表面的には健康かもしれないけど なぜかエネルギーがなく、全力で生きることができないのです 人々はなぜ健康になりたいのか？やりたいことをやるために チカラを発揮できるカラダという資本が必要だからです ただ単にカラダがあっても 力を発揮できるような万全な状態でなければ やりたいことを本気でやれないし 目標を達成することはできません ここでボクが言いたいことは ”健康は手段である”とい

        りお

        • 究極の短眠術を公開！

          こんにちは、りおです 今回はボクが短眠をできるようになった ヒミツについてお話しします ボクは去年まで毎日８〜１０時間寝ていました それくらい寝ないと元気が出ないと思っていましたし 実際に短眠だと元気が出なかったです 去年、ある短眠法と出会ってから ボクは徐々に睡眠時間が短くなってきて 現在は毎日４時間の睡眠です まぁ、昼の３時くらいに１５分くらいの仮眠は取りますし、 風呂に入っている間は気絶していますが。笑 布団で寝ているのはおよそ４時間です いったい、ボクが

          りお
        • 固定された記事

        白砂糖に襲われました。冷えの怖さ

        りお

        マガジン

        • 小顔・美肌・目パッチリの最強３柱セット
          3本
          ¥3,960
        • 美と健康
          3本
        • アウトプット
          1本

        記事

          アトピーの原因を徹底追跡！これで完治するかもよ！？

          こんにちは、宮川です 最近、僕のもとには ”アトピー”に関する悩みがたくさんきます 「いろんな薬を使ってきたけど・・・」 っていうのが悩みの大半ですね そして、僕に来る質問は 「何を使えばいいですか？」 ということですが、 先に結論を伝えると、、、 【自然治癒力が大切です】ということです アトピーは内側の炎症の結果ですから 外から何を塗るかっていうのは とりわけ大切ではありません アトピーの人は肌が薄いから外部刺激に弱い、、、 という意味ではエモリエント（保

          りお

          アトピーの原因を徹底追跡！これで完治するかもよ！？

          りお

          乾燥肌も脂性肌も整える３つの美肌ルーティン

          こんにちは、りおです。今回は僕が３週間で、テロッテロの脂性肌を解消した３つのルーティンを紹介します。これは、乾燥肌の人にも役立つルーティンなので、お肌に悩みを抱えている方は実践してみてください。１ヶ月のスキンケア代金はなんと、、、０円！無料で、美肌にする方法を公開しちゃいます！ そして、今回の美肌ルーティンを実践すれば ・第一印象が良くなる ・セルフイメージが上がる ・頭痛にならなくなる ・ニキビが減る ・行動力が上がる など、多くのメリットがあります。一石二鳥どころで

          1,980
          りお

          乾燥肌も脂性肌も整える３つの美肌ルーティン

          りお

          整形並みに目を大きくする３つの秘伝

          こんにちは、りおです。以下の写真を見てください。１年前と１年後の僕です。 目元が別人じゃないですか？何をしたのか？これからお伝えする３つの秘伝を毎日やっただけです。しかも、たったの５分です。お金はかからないし、多くの人が習慣化するのに７日間もかかってないです。 だから、ほとんどの人が継続できていて、徐々に目が大きくなっているのです。そして、自宅で簡単に無料で出来ることなので、今日から実践できます。さらに、この３つの秘伝を行うと、 ・頭がスッキリする ・鼻が通る ・クマが

          1,980
          りお

          整形並みに目を大きくする３つの秘伝

          りお

          即効性の高い３つの小顔マジック

          こんにちは、りおです。今回は僕がたった１年間で小顔にした方法を３つに絞ってお伝えします。 これはお金もかからず、すぐに取り掛かれることです。しかも習慣化にするのも、そう難しいことではありませんので、１カ月以内に小顔に近づくことは可能でしょう。今回は即効性の高い３ポイントだけなので、時間もかかりません。そして、この３つの小顔習慣を取り入れることで ・人間関係が良くなる ・笑顔になる ・雰囲気が変わる ・前向きになる ・焦らなくなる ・美肌になる など、他にも嬉しいことばか

          1,980
          りお

          即効性の高い３つの小顔マジック

          りお

          のぼせる体をととのえる！冷え大特集

          こんにちは、スキンケアアドバイザーの宮川です。今回も恐ろしい冷えについて説明していきます。 もっと早く知りたかったのぼせの原因体が冷えると、”体が硬くなる・凝ってくる”というのは有名な話ですが、実は他にも恐ろしい現象がたくさんあります。 軽視されがちなのが、”のぼせ”です。実は足元が冷えていると、体はのぼせてきます。「えっ？冷えているのに、熱いってどういうこと？」って思いますよね。そう、これはとてもトリッキーな現象なのです。 そもそも、理想の体の状態は"頭寒足熱"と言い

          りお

          のぼせる体をととのえる！冷え大特集

          りお

          いつでも感覚は変えられる

          こんばんは、宮川です。 新時代の女性リーダーたち本日はちこみほ講演会にいきました。ちこさんは僕が普段からお世話になっているゆにわの店長で、料理人です。無添加の調味料・素材を使うことはもちろんのこと、食事を神聖なものとして真摯に向き合って、１つ１つ丁寧に作っています。 鈴木実歩さんは女性起業家として有名で、SNS起業というものを流行させた方であります。東京でバリバリ、ネットビジネスをやっていて、あらゆるものから解放されて、自由になっていたつもりでしたが、、、 その反面、ど

          りお

          いつでも感覚は変えられる

          りお

          令和の華を咲かせる１日

          こんにちは、宮川です。  令和に入ってから初動良く、毎日活動できています。   おかげさまで、今まで１０時間睡眠をするほど堕落していたのですが、今ではほぼ毎日４、５時間睡眠で行けるようになりました。 しかも、疲れとかは溜まらず、エネルギッシュな毎日を過ごせています。これは僕にとっては奇跡ですね。   秘訣は「浄化」です。浄化を端的に述べると、体の内側にある老廃物を出すことです。それを毎日しています。   臓器の状態もいいし、呼吸も深くできる。だから、

          りお

          令和の華を咲かせる１日

          りお