【１回を多くよりも毎日少なく】 習慣付けの力を借りよう 毎日の当たり前になれば嫌気が起きる前に行動できる 気分がいいから１時間勉強よりも 毎日10分の勉強 １度でも15,20分を経験したら 翌日はその長さ印象が強くなり 10分すらやりたくなくなる 毎日の習慣で継続が大事