公式サイトに記事を投稿しました。 付属ツールの利用時間はたったの１０分でも効果的！？ | 【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」（https://sayonara-monster.com/post-2940/） 心的外傷後ストレス障害を専門としているマシュー・タル博士は最低２０分を勧めています。

サヨナラ・モンスターの付属ツール、質問文Ｂの１から書き出して、途中で自然な転換が出来ない場合、無理して変えようとする必要はありません。先日、この件でお問い合わせがあってその方にもお伝えしましたが、そういった場合は、別の心の問題を新しく「サヨナラ・モンスター入力」すると良いです。

サヨナラ・モンスター参加者さまは、付属ツールを利用して、自分の心の深い部分を１つ１つ変えています。今日Ｔさまは、過去、機能不全家族の元でされてきたトラウマ的な扱い…、、、そこから「プラス（自分の力）」を発見しました。それにより心がとても軽くなったとのこと！これは、素晴らしいこと！