人気の記事一覧
【How to ランニング#1】知って得する!長距離ランナーの能力を決める3つの要因(最大酸素摂取量・乳酸性作業閾値・ランニングエコノミー)について
[ランニング測定]走力を定期検査して年齢とともに変化する数値を知る(乳酸性作業閾値-LT値)
ランニング測定をスポーツ医科学センターで受けます!今の走る力がどの程度なのかLT値を確認
再生
長距離ランナーの有酸素性能力(有酸素制能力を決める「最大酸素摂取量:VO2max」「乳酸性作業閾値:LT」そして「ランニングエコノミー:RE」とは)/Nakajima整骨院
再生
ランナーの有酸素性能力の重要性(長距離選手がパフォーマンスを向上するためには、運動中の筋への酸素供給量を高め、酸素需要量の増大に対応する必要がある)/Nakajima整骨院
速く長くランニングするための走力を表すLT値を測定!サブスリーの力があるのか?
高強度運動時のアシドーシスの原因(筋内乳酸の蓄積は、ミトコンドリアが適切な割合でATPを供給できなくなるタイミングとされる)