早めに寝てたくさん食べてリチャージすれば、今日も1日元気な見込み。お酒も飲みましたがもちろん早め。 5時5時を公言してから世間と比較して引け目を感じないわけではありませんが、タイトに働き生きる方がいっときの余裕を持てるよう促す役回りもしたいから、意図して怠惰な構図も織り交ぜます。

社会のために何か書くためにやっぱりリチャージは大切です。 立ち仕事の現場や立ち見で立ちっ放しもないのにふくらはぎの浮腫みや痛みが抜けず、久しぶりに抜け出しランチフレクソロジーに行って来ました。 自分のためにサクッとギフト時間を設ける。これも「リモートワークの日常」にしていきたい。

学業があった頃も新社会人の頃も、飲食睡眠するだけでケアになるとは気づかず（まさかお酒まで）。 私のリフレッシュであり健康法だなぁと毎日実感します。 自己マネジメントできる大人は生きやすくて楽しいよ。新学期が嫌な子にも、行きたくても行けていない弱い子にも、未来世代に伝えたいひと言。

週末にかけて天気は回復の見込みですが、寒暖差アレルギーに悩む私も予報に体が追いつきません。 GWまではまだまだ「春」のはず。 先週の不調からすこぶる元気になった母も私も年齢を更新する4月に備えたい。 変化の最中の皆さんも、残りの3月体も心も点検し、自分に栄養、休養を与えましょう。

今夜9時30分は満月。 どの国でもSnow Moonがニュースになるのはロマンチックです。 私はいつも以上にケア曜日とし、いつもはコーヒーやお買い物ばかりの母と昼マッサージに行ってきました。 皆様も満月の日は自分にたっぷり栄養を。 心と体のコリをほぐして良い夜をお過ごし下さい。

こんなステキで壮大なとこが近くにあるのに、10年この郊外に住んでて初めて行った😳 連れ出してくれたアロマ仲間に大感謝やわ😍 昔は都会派やったけど今やすっかり自然派🤣 郊外に住んでよかったなー❤️ https://www.instagram.com/p/C3jxnglurxt/?igsh=a2l2MDY1dTJobjZu

フランスのサンドのあれこれは『アンドプレミアム』で毎号連載されている川村明子さんに教わりましたが、私は豚肉のパテを挟んだ通称「パテカンサンド」が1番好き。 シンプルにパンと肉だけで野菜もないのですが、サクッと食べてリチャージできるランチ。 お店やデリで見つけたらお試しください。

日曜ございます。 モチベーションを保つために「何をしていますか？」とはよく聞く質問ですが、「何もしてないのがモチベーションを保つためです」とも言えるはず。 来月家、外出先、移動中、どんな場所にいても少し立ち止まることを心がけてみませんか。 この続きは2月初めのミニエッセイで。

8/29 衝動性だったり、気分のムラ、感情のコントロールがやや難しい時 『美食』『美観』『美声』『美服』がキーワードで ふれて感じて取り組むことで元氣がリチャージできる日。 『Life is not complex. 　　We are complex 』オスカー・ワイルド