「人はスキップしながら怒れない」 フィジカルとメンタルの関係を 端的に表現した言葉 メンタルをコントロールしたければ 行動を変えるのが近道 ネガティブな感情も体を動かせば どこかへ消えてなくなる 行動のボタンで メンタルを穏やかに整える これは日々を健康に過ごすスキル