足元の物を拾う時、 膝を曲げてかがむようにすると 太ももの力も使えるので 腰の負担少なくなりますよ 今日はちょっと意識してみてくださいね #カラダの使い方 #うんどうの始め方 #カラダ #ちょっとした意識大事