足元の物を拾う時、
膝を曲げてかがむようにすると
太ももの力も使えるので
腰の負担少なくなりますよ
今日はちょっと意識してみてくださいね
#カラダの使い方 #うんどうの始め方 #カラダ #ちょっとした意識大事
膝を曲げてかがむようにすると
太ももの力も使えるので
腰の負担少なくなりますよ
今日はちょっと意識してみてくださいね
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