昨日は、某お役目やら家事やらレッスンやらを行ったり来たりして、合間合間に横になって休憩するという、マイペースで悪くない１日となりました。今日も今日とて、キリキリせずに笑顔でバサッと(!?)。おとといの夜、ため息つきまくったおかげかもしれません♪～(´ε｀ )

気づいたら溜息を沢山ついていたので、何となくいろんな溜息を試してみた。ハァとかフゥとか音を変えたり、声の大きさや音程を変えたり、ポーズや表情も変えてみたり、台詞(?)を挟んだり、歌いながら踊りながら…。ひとしきりやったら落ち着いたので、机に向かえるようになりました(*´ω｀*)♪

痛いとか苦しいとか、他人に聞かせても仕方ないけれど黙っていても苦しい愚痴をどうしようとnoteを開くもちがうなと思い。「独り言 愚痴」と検索してみると愚痴専用アプリがあるそうな。人の愚痴を聞いていると自分の愚痴は言いたくならないので、それもひとつ対処法かもしれない。

作家のWebマガジン、デジタルデンにて「しなやかに生きるための開運幸せレッスン ～運気の上げ方、お教えします」を連載中。 最新記事は「ためこまない生き方」です！ https://digi-den.net/ohta-ayu/heart-and-body/2021/08/15/5171/

感情は物質。 だから同じ物質の身体にも 何らかの影響が起こる。 早めに気づいて対策が大事。 散歩で発散も良い方法。 身体が動けば物質は流されるので。 いわゆる代謝ですね。