昨日の夜、久しぶりに寝る前に20分だけヨガをしたのですが、丁度いい疲労感が得られていい睡眠がとれました(●´ω｀●) WTGの動画おすすめです！ https://www.youtube.com/channel/UCaBDaXFGqf2hcn54MHQD3Yw