🍀ちゃっちゃとおうちごはん🍀 軽焼きしたイングリッシュマフィンのバンズに、 レタス・ハムステーキ・クリームチーズ・目玉焼きを重ねて、 オリジナルホットサンド🍔 息子の大好物メニューです😊💖💖 (ケチャップを少し添えるのがGOOD🫶）

やっぱり生活リズムと食事は大切ですね。 最近、両方がおろそかだった為に 本日頭が働いている気がしません、、、。

12月６日の振り返り ベジタリアンになったわけではないが、最近蛋白質を肉で摂っていない。魚もあまり食べていないと気がついた。卵とか豆腐とかヨーグルトとか、そんなものは食べている。「赤身がいいのよ」と晩年の母は鮪を喜んでいたっけ。何かの折にはすき焼き。割下は絶対に使わなかったな。