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マインドフルネスを始めたいあなたへ 第Ⅱ部               ○歩く瞑想

エゴはいつも今ここ以外を望む。過去や未来にしかいられない幻想だからかな。このままではダメだ、何とかしないと大変なことになるぞと、恐れている。我々にできるのは、今ここで起きている状況の要請に対応することだけ。過去に起きたことは変えようがないし、未来に起きることは誰にも予想できない。

1年前