美味しいご飯に注意！　好物の炊き込みごはんを作ったら、また、ついモリモリ食べ過ぎて、身体が重くなりました〜　気分は若くてもいいけど？体調管理は年相応に😭

食生活を見直し、刺激物と言われるものを徹底して避けたら、かなりよくなりました。で、少しずつ、また刺激物も食べていますが、量が多すぎなければ大丈夫、のよう。過ぎたるは、なんですね！　過ぎたら、早めに気づいて軌道修正したいですね！

睡眠と体調との関係が気になったので少し調べてみたら、なるほど納得！という結論に至った。つまり、過ぎたるは及ばざるがごとし。