食生活を見直し、刺激物と言われるものを徹底して避けたら、かなりよくなりました。で、少しずつ、また刺激物も食べていますが、量が多すぎなければ大丈夫、のよう。過ぎたるは、なんですね！　過ぎたら、早めに気づいて軌道修正したいですね！