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行動を変えて習慣化する

即行動→大量行動→行動継続→行動継続の継続

腕をバタバタと動かすスワイショウという運動を5分間やりました。スワイショウは、「百病皆治」と言われているんだってね。僕は、将来のガン予防としてやり始めました。効果があるかどうかは、やってみないとわかりませんw「自分実験」です。やった後、気持ちいいんだよね。きっと効果あると思う。

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【第7回】他者の行動を継続させる方法~開始10分くらいから本題に入ります~【ツイキャスライブ】