おはようございます。 外の明るさで自然に目覚めた朝 「頑張りが花開く」 約１年、一般就労を目指して頑張り、ようやく内定(障害者雇用)を受けました。 でも、本番はこれからです。頑張り過ぎると壊れてしまうので、ボチボチやっていきます。 無理のない範囲で頑張りましょう。 今日も笑顔で。

おはようございます。 外の明るさで自然に起きた朝 「笑ってるうちに元気が出てくる」 休職中に利用したリワークデイケアで、笑顔を作る練習を毎日、行いました。 最初は引きつっていましたが、徐々に自然な笑顔ができるように。 今も毎朝、洗顔後に笑顔の練習をしています。 今日も笑顔で。

4:44のゾロ目で始まった本日 今日もお天気だしもう少し桜を楽しめるかな✨

最近6:30〜7:30くらいに 自然と目が覚めるようになった。 前は9時過ぎまで寝ていることが多かった😅 以前より長く起きているのに 早く時間が過ぎているような感じ。 そんなに変わりのない生活をしているけど 充実しているってことかな？ だとしたら良いことだよね。

寝室にスマホを持ち込まなくなった。 ただ、時間を確認するだけの物だから。 今の私には不要… 決まった時間に起きる必要がない。 音で起こされるのも勘弁。 9時台に目覚める事が多かったが、 最近は7、8時台に目覚めるようになった。 暖かくなってきたからかな… 自然に戻ってきたようだ。