R50913喜び愛情感謝学び成長日記…改めて感じる心身相関…身体の使い方が心のあり方を決める…例えば不安を感じていると身体は緊張状態になる…逆に運動をすると気分が爽快になったり食事をすると幸せな気持ちになったりもする…心身関係を理解し自分の心理状態を制御するスキルを向上させたい！