食塩摂取量は6gまでと言われていますが、制限しすぎるとミネラル不足になる可能性があります😅 塩分を制限するとFGF23という塩分保持ホルモンが働きますが、FGF23は動脈硬化や高血圧などの原因となる可能性があります💦 高血圧予防の減塩が逆に高血圧にしてしまうわけですね😅