Q『習慣記録の効果は？』 A『自分を客観視できます』 頭の中で考えるよりも頭の外に出してそれを見る方が認識力が高まります。自分のことを客観視できると新たな気付きにつながりやすくなります。記録をつける、オススメです #習慣記録の効果