ひきこもりの自分が動き出せたのは、ちょっと動いて、自分は動ける、できるっていう感覚をあらためて掴んでいったから。 ご飯をつくってもらってる 自分でカップ麺をつくる 自分でパスタをゆでてレトルトソースかける 自分でパスタソースつくってみる こんなことでも、ちっちゃな自信になる

わたし、引きこもってるけどちょっと立ち直れそう 立ち直るきっかけって 1:過去にも周りの目にも囚われない気持ち 2:ちっちゃな成功体験 3:その成功体験を伸ばす 4:いつのまにか立ち直っちゃってる かも #立ち直るまきっかけ #引きこもり