心が疲れたときはnoteを読む。 私のメンタルケアのひとつ。 ポイントは無闇矢鱈に読まないこと。 まずは自分がフォローしているnoterさんを読む。 つぎに自分の好きなワードを見つけて読む。 こうすると心の回復を助けてくれる。 noterの皆さん、ありがとう。

心の声を表すときに迷うことがある。 ネガティブな声をそのまま言葉にしていいのか。 読んでくれる人の気持ちを気にしてしまう自分がいる。 強迫観念に惑わされる自分がいる。 でも、ここではありのままの声を表そう。 ここは自分を癒す場所。 心の声を遺す場所だから。