『疲れない脳をつくる生活習慣』(著：石川 喜樹)　を１回目ざざっと読み終わりました。聞いたことはあるけどよくわかっていなかった「マインドフルネス」という瞑想によるメンタルトレーニングのお話もあった。簡単に試せそうなものも多数あったので、まずやってみよう。