こんにちは！youkaです！ヨガにおいて呼吸法は様々あり、とても深い部分でもあります。呼吸は生きるための脈動であり、生命の活力となります。呼吸のポイントとしては【ゆっくり】＆【深く】することが大切になります。シンプルに物事をとらえ、あるがままに自分を受けれて深呼吸してみましょう。