今日は完全に朝寝坊。朝活はできなかったけど、朝散歩だけしてきました🚶メンタルが健康なのは朝散歩のお陰だと思っている。朝散歩はセロトニン活性化、体内時計を整える、ビタミンDの活性化など嬉しい効果ばかり。ご近所のおじいちゃんも朝散歩してる様子。これからも習慣にしていきます☺️