イライラが止まらない。次から次に感情が湧いてきてしまう。止めたいし、落ち着きたいのに。深呼吸してみる。つぶやいてみる。ふう。なんとか「嫌な気持ちをかんじていること」とその他のことを、違うものとして取り扱う練習をしていこう。その先に、何か落ち着きがある気がする。

「自分の欲しいだけのお金が手元にない」ことと「支払いが滞り督促を受ける」ことと「情けない、悔しい、惨め、ムカつく、つらい、泣きたい、不安、焦り、恐怖等の感情が溢れて苦しい」ことは、関連は強くあるけど本質は別物のはず。そこの理解がややボヤッとしてる事が上手くいかない要因の一つかも。