「○○するべき」 「○○でなければいけない」 べき思考　と　白黒思考 この思考を 持てば持つほど 人生が　 苦しくなる… 「グレーな世界」を　自分に許可する♫ 完璧でなくていい 私たちは　 そのままで素晴らしい存在 曖昧を たのしもう♡