ムリムリ、ポジティブシンキングにする必要はありません。気落ちしたり、悲しかったり、苦しかったりは有ってはいけないことではありません。そういうネガティブな気持ちになった時は向き合ってみる。そして、味わったら手放す。漠然とネガティブな気持ちを続けない事が大切です。

気持ちをさっと切り替える手段をもっていますか？ 好きな風景、音、匂い。。五感を研ぎ澄ませて、それを思い出せばその心地よさを感じることができるといいですね。