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今、もう一度、呼吸

vol.5 今に在る 今この瞬間 NOW this moment  今ここ  そう、「今」に意識がある 今ここに在る そんな意識状態はいいと思う いつでも今に戻る  「今」に意識を向ける 思考の流れの中断 ただ、今にだけある瞬間 good 意識的な「3」呼吸から始めることができる

1年前

ピラティスの原則 | 一番大事なのは呼吸!