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動画を見ながら寝る前ストレッチやってみました💪身体が硬すぎて9分のストレッチで悲鳴上げてました…明日も頑張ります😂

ストレッチして眠ろう

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開脚は60度しか開かないけど

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【キャンプこそ、ストレッチしよう】その1。熟睡、心身回復!じ~っくり体の後ろ側をほぐすストレッチ

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木工祭まで後7日。。

1年前

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