夫ご飯

夫ご飯 キムチ炒め

帰宅してシャワー浴びて上がったら、晩御飯できてました。ありがとう、夫。

キムチ炒め。

そして、お肉レモンで焼いたやつ。

そして、チン飯と、買ってきたサラダ。

チン飯をチンしてくる、サラダをお皿に出してゴミは捨てる、お茶を出してコップに注ぐ、お箸出す、という、食卓につけばもう立ち上がらなくていい状況を作ってくれた。ありがとう。細かいところだけどそういうところ大事。

歩くの辛いのに無視してテ

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また更新します❕
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ちょっと忙しかったから、手抜きの晩ご飯。
「うまそ〜!」という夫(ニヤリ)

惣菜と、切って、焼いただけの料理を美味しいと言わせた理由はコレ!

✅ワンプレートに盛り付ける
✅小鉢を使う
✅旬の野菜を取り入れる
✅好物を入れておく

産後数年は、コレを求められても無理です(断言)

1週間分のご飯 作り置き:2018年9月4週目

きのこ類とキャベツ、鶏肉が冷蔵庫にあったので、そちらを中心に献立。

・ブロッコリー
・きゅうりの漬物
・塩ダレキャベツ
・ピーマンとしいたけと鶏むね肉のレモン醤油炒め
・しいたけとエリンギ、えのき茸の煮びたし
・鶏肉・キャベツ・エノキのオイスター炒め
・ニラ玉
・青梗菜のオイスター炒め
・たまねぎとえのき茸のハヤシライス

以下、レシピを参照してつくりました。

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1週間分のご飯 作り置き:2018年9月3週目

かぶとほうれん草が冷蔵庫にあったので、そちらを中心に献立。

・ブロッコリー
・かぶのさば缶味噌煮
・かぶの葉とじゃこのふりかけ
・かぶのしょうが焼き
・かぶのカルパッチョ
・ほうれん草と卵とオリーブの炒め(失敗)
・ほうれん草と卵とハムの炒め
・ほうれん草とえのきの煮浸し
・じゃがいものコロコロ焼き
・焼鮭
・たたききゅうり

以下、レシピを参照してつくりました。

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