日焼けは良くないからと日光を避け、骨を丈夫にしたいからとカルシウムのサプリを摂る。そして…もれなく骨粗鬆症になる😱骨はカルシウムとマグネシウムのバランスにより健康を保つので、片方のみを多く摂取すると骨が脆くなる。そして、日光を避ける事でビタミンD不足になりますます骨が脆くなる😅