動物性タンパク質や亜鉛やマグネシウムを積極的に摂りはじめて、多分4、5ヶ月くらい？ 月1、2回程度あった偏頭痛がないことに気付いた。 肩こりの自覚も減ったし、なんと言っても肌の調子が凄くいい。 カラダは食べたものからできていることを実感してます。

ほぼ皆既な月食をみに高台へ。 丹沢連峰に沈んだ夕陽が美しかった。 月はあっという間に見えなくなった。

秋の夕焼けがとても好き。 今日もキレイな夕焼けだった。 そんな秋の夜長。

オートミールブーム、続いています。 今日のランチはオートミールでカップお好み焼き風。 キャベツにオキアミたっぷりいれて、あおさにかつおぶしもたっぷり。 たんぱく質にミネラルもまずまず。 デザートにみかんを食べたからビタミンも。

ハートのポイフル。 ちょっとうれしいよね。

🦋 人への敵意は解放し、報復など求めません － レオン・ナクソン

🦋 人の考えや気持ちに敏感です － ディーパック・チョプラ

🦋 がんばりすぎる自分を解放してあげます － ルイーズ・Ｌ・ヘイ

🦋 目標を本気で目指します 　 不確実さも受け入れます － レオン・ナクソン

🦋 健康なのが自然、病気は偽りのわたしです － キャメロン・メイス

今年、3度目の金木犀が咲いているとニュースでみた。 まさか～と、スルーしていたのだけど、昨日通勤中に不意にあの香りが・・・ 1、2度目よりは花がもりもりっという感じではないけれど、確かに咲いていた。 金木犀ってこんなに何度も咲くんですね。 お住まいの地域はいかがですか？

🦋 他の人の境界線を尊重します － ルイーズ・Ｌ・ヘイ

不本意ながら新しいプリンターを購入しました。 サクサクでノンストレス。 買ってよかった。

おサボり気味だったインスタ。 アカウント、テコ入れしなきゃと自習。 活動が停滞していたので、動きださなきゃね。

🦋 口に出す前に考えます － ブライアン・Ｌ・ワイス

🌹 目では見えないんだ。 心で探さなくちゃ。 ー 星の王子さま より

🦋 ときには寂しく感じても大丈夫です － ルイーズ・Ｌ・ヘイ

🌹 見えない花が どこかで一輪咲いている ー 星の王子さま より

🦋 私には愛される価値があります － ルイーズ・Ｌ・ヘイ

🦋 世界には、喜んで力を貸してくれる人が大勢います － ウェイン・W・ダイアー

🦋 最新の流行やメイクの奴隷にならなくても、自分らしくあればいいのです － ルイーズ・Ｌ・ヘイ

🦋 自分自身を許します － ルイーズ・Ｌ・ヘイ

🦋 自分らしく生きることにリスクはありません、それが究極の真実だから、怖れません － ウェイン・W・ダイアー