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ネガティブな思考のくせをほぐすには

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仮置き

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バッファーをつくる。ものごとに「バッファー」という仕組みをつくると、ゆとりができる。バッファーとは「仮置き」「とりあえず」「一時保存」などの言葉で置き換えても良い。