昨日から今学期はスタート。開始早々試験を終えた長女を連れカフェで息抜き。子どもにとってホッとできる安心安全な環境づくりは優先事項。もちろん大人も。自分の内側に安全を感じられるからこそ人は未知の世界への探索行動、チャレンジできる。今日も神経系エクササイズで土台作り。

不安になっている自分にセルフハグ。自分自身をハグします。自分の身体に意識を向けて、その感覚を感じてみてください。支えられていると自分自身に感じさせてください。お子さんがいる方はお互いの腎臓がある所に手を当ててハグ。徐々に落ち着いてくるでしょう。