今日は一日休みで割と気分良く過ごせた。最近みつけたヨガ講師ぬんさんのヨガニードラがとても良くて。必ず眠くなるしリラクゼーション効果がある。今晩も聴きながら眠ろう。ずっと睡眠不足だから今日こそ長く眠れるといいな。