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外に出られなくても3分足踏みするだけで効果的な運動、ストレートネック予防ストレッチなどご紹介します

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肩こり防止 寝るだけでもいいストレッチポール

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8週連続でうれしいお知らせをいただきました🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️深く感謝しております😊どう表現していいのかわからないくらいありがとうございます💕の気持ちで胸がいっぱいです😍💕 スマホッ首新しい記事書きますね❣️前回記事 https://note.com/soundsufer/n/n23ba7db0ec0d

9週連続でうれしいお知らせをいただきました🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️本当に本当にありがとうございます✨😊ここまでくると、どうしよう😍❣️ドキドキ💗言葉にならないくらいの嬉しさです😆💕💕💕スマホっ首予防してくださいねhttps://note.com/soundsufer/n/n23ba7db0ec0d新しい記事はもうしばらくお待ちください〜😉