挽回人生 “問い”を持っている？ モヤっと脳だと、“問い”を思いつかない スッキリ脳になると、 “何をしたい？” “そのために何が必要？” “具体的に何をする？” ポロポロ問いが出てくる 今までと違うから戸惑う 戸惑う自分を認めて動けばいい 脳の栄養バランスの勝利

挽回人生 どうなりたい？ どう在りたい？ モヤモヤ脳の状態だと、ハッキリしない スッキリ脳になれば、少しずつモヤが薄くなって、やがて晴れてくる 色んなもの見えてくる 耳に心地よい音が聞こえる 思わずこれやってみよう！って体が動き出したい感覚が出てくる 目標あると安心できる

挽回人生 自分の行動を最大化する鍵 ・スッキリ脳 ・潜在意識に任せられる ・それを言語化 これができれば今は最高の気分なの そのために、脳と心と体の連携できる環境を作る 食事を工夫する 脳に必要な栄養を摂る食事を意識する