ココカラ大学

【初級編】DIYで整理整頓!キッチンの簡単収納講座(全4回)|ココカラ大学講師:玉井 香織

みなさんはDIYをご存知ですか?

「Do It Yourself」の略で、快適な住まい環境を目指して、自分自身で物を作ったり家のメンテナンスをしたりすることを言います。

「この隙間に棚を置きたい!」と思っても、既製品ではサイズが合わなかったり、デザインが気に入らなかったり。そんな時でもDIYであれば自分の欲しいサイズ、好みのデザインにアレンジすることが可能です。木工作業は初めてだから、できそう

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フラワーゼリー講座(全6回)|ココカラ大学講師:田邉 美佐紀

ゼリーの中に、まるでお花が咲いているかのように見える「フラワーゼリー」。

フラワーゼリーは南米ペルー発祥のスイーツアートで、華やかなその見た目から、お祝いなどのおもてなしとして出される、定番のスイーツです。

透明なゼリーに、花びらや葉の形をしたナイフで切れ込みを入れ、そこにお好みの色づけをしたゼリー液を注入し花を描いていきます。
道具を揃え、基本の作業を行えば、透明ゼリーの中にまるで本物のお花

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流れを良くして体質改善 セルフリンパケア講座|ココカラ大学講師:田中 久美子

「体のお悩み」を抱えていませんか?

「最近なんだか疲れやすい」
「冷え性で手足が常に冷たい」
「便秘が治らなくて……」

人によっては、更年期症状に悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。なかなか治らない体の不調に、気分まで沈んでしまいますよね。

そんな方におすすめしたいのが「リンパケア」。全身を流れるリンパ液の滞りを解消し、流れを速やかにすることで、体の様々な不調の改善に効果があ

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おしゃれで実用的なスカーフの巻き方講座|ココカラ大学講師:谷川 みさえ

スカーフを使いこなしている人を見かけると、おしゃれ上手な印象を受けますよね。

しかし実際は、使い方がよく分からなかったり、巻き方がワンパターンになってしまったり、初心者には活用するのが難しいアイテムです。スカーフは何枚も持っているけれど、今はタンスに眠ったまま、という方も多いのではないでしょうか?

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そこで、今回はスカーフの巻き方をご紹介します。基本的な折り方であ

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ハーブの育て方講座|ココカラ大学講師:高浜 真理子

料理のアクセントとして重宝される「ハーブ」。
肉や魚の臭みを消し、彩りが良くなるなど、とても便利な食材ですよね。
実は、ハーブは生命力や繁殖力が強く育てやすいので、これから園芸を始めたいという初心者におすすめです。

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今回は「イタリアンパセリ」と「ローズマリー」を例に、苗の植え方と挿し木の方法をご紹介します。
手順はとてもシンプル。ポイントを押さえれば、初心者でも簡

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10歳若返る! 男のスキンケア講座|ココカラ大学講師:浅香 純子

清潔感のある男性は誰が見ても素敵に見えるものです。そのためには、お肌のお手入れが、とっても大事。

男性は、女性以上にお肌のお手入れに気をつけなければならないことをご存知でしたか?

男性は毎日のひげ剃りの影響で角質が傷ついています。

また、40代以降から、年齢とともにお顔の「カタチ」が変わってきます。それは、顔の筋肉や骨が変化し、年齢とともにお肌がたるんで縦長に変化してくるからです。

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気軽に楽しむテーブル茶道講座|ココカラ大学講師:神林 浩子

日本を代表するおもてなしの文化といえば、茶道。オリンピックを控えたいま、海外からも注目が高まっています。
「興味はあるけれど、敷居が高くて…」と躊躇(ちゅうちょ)されている方におすすめしたいのが、「テーブル茶道」。
テーブルの上で気軽にお点前ができる、新しい茶道のスタイルです。

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正座なし、特別な道具なし、普段着OK。それでも美しい和の所作や四季とともに生きる知恵、

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いくつになってもチャレンジ♫きっかけは「ココカラ大学」で探そう!

大人になると、新しいことを始めるのが億劫に感じたり、難しかったりしませんか?

子どもの頃は、おもしろそう、楽しそうという直感ですぐに動けていたのに。大人になるとついつい、いろいろと思いを巡らせてしまって、やらず仕舞いということもあるようです。

気軽に、楽しむ心で♫

ココカラ大学では、何かを始める「きっかけ」になるような講座を公開していきます。
初心者の方が始めやすいよう、各分野の講師がわかり

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癒しのフラ講座|ココカラ大学講師:Punahele(プナヘレ)

おうちで手軽にハワイ気分を♫
ハワイと聞いて思い浮かべるものは何でしょうか?
綺麗な海、ハイビスカス、ダイヤモンドヘッド…
そして、中でも代表的なものといえば「フラ」ではないでしょうか。
「フラ」はもともとハワイアンの暮らしの中で生まれた神聖な踊りです。
骨盤を左右に動かし、体の軸を鍛えながら踊ります。
本講座では、フラインストラクター Punahele(プナヘレ)講師が、「フラ」に欠かせないAL

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こねずにできる!手づくりパン講座|ココカラ大学講師:並木 あかり

老若男女問わず、みんなが大好きな「パン」。
焼きたてのパンの香り、美味しさは格別ですよね!

そんな美味しいパンを自宅で手づくりできたら、より一層食べる楽しみが増えると思いませんか?

しかし、パンは何度も手でこねて作られるため、ホームベーカリーのような機械がないと、家で手作りするのは難しいとお考えの方もいるのでは。
実は、こねずにボウルの中で材料を混ぜ合わせるだけで、簡単にパンを作る驚きの方法が

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