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細くしたかったら、ほぐす

冬の身体から❄→春の身体へ🌱 山に住んでいると、季節にあわせて身体がかわっていくのを感じるようになった。 球根から根がのびるように、少しずつ。 凍えて、かたくちぢんでいた身体が、ゆるんで、のびていく。 イタキモチイイ動きが、くせになってきたことに気づいた朝✨

ストレッチのルールを知って賢く効果的にカラダを伸ばそう

お手軽健康法…?

やり方を変えるって大事かも