やずや健康管理士

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夏に摂りたいビタミンは組み合わせが大事

ココカラPark byやずや
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タンパク質抜きのダイエットはヤバイ！

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甘いものがやめられない、いつも眠い人、必見！鉄不足解消のためのステップをご紹介

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日本人の約８０％が不足している？！今年の冬は外せないビタミンDのお話

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2年前

腸と脳の関係とは？腸がきれいになるとストレスも減るの？

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2年前

口内炎で1日が台無しに！仕事も食事も遊びも辛い・・ なりにくい体質になるには？！

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「塩」は生命維持に欠かせないもの！自宅のお塩を見直そう。 〜悪者にされがちなお塩、塩の選び方でこんなにいいことが！？〜

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血圧が高いのは「生活習慣を変えて！」のサインです。ストレスを減らすことも大切です！

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「中性脂肪」が上がる！お酒好き・スィーツ別腹・ラーメン好きの人、お気をつけて！

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コレステロールに善玉と悪玉はない？新しい細胞やホルモンを作る 体に欠かせない大切なものです。

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一人暮らしの方に、それ以外の方にも！「疲れた・だる重」と感じたらビタミン補給！

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「胃腸が弱くて続かないんです！もう無理」という方にオススメのボーンブロススープ!

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いい眠りはいいオフロから！エプソムソルトを入れてココロも体もポカポカ！！

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梅干しはサプリだ！クエン酸の力で疲れた時は梅干しを！

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3年前

ナイアシン（幸せホルモンを助けるビタミンB３）を身近な食品で摂取。不足するとウツと不安になりやすいので要注意！

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お正月太りの方必見！カレーや唐揚げはカロリーが高い！ω3脂肪酸を意識して体質改善に挑戦！

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最近太りやすくなった気がする。それは、タンパク質不足が原因だった！？

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3日で退院したトランプ大統領　その免疫力UPの秘訣☆

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寝ても寝てもダルイ。それは「鉄不足」のせいかもしれません？！｜やずや健康管理士

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ビタミンCの実力を知ってますか？摂取方法を間違えるとせっかくのビタミンも台無しに。。

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嗅覚・味覚がしない！しかも、髪の毛、欲もなくなってきた・・食習慣が影響しているかも！今すぐ見直してほしい亜鉛のお話☆

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何を食べるか？免疫力を高めるために

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