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(前編)ぺーサーについていった方がいいよ~集団走の効果~

(後編)そのぺーサーについていって大丈夫?~ランナーは足音に影響される~

【本には書いていないランニングの知識④】序盤は青!終盤は赤!ぺーサーの選び方