50代からはちゃんと寝る 若い頃、寝ても寝ても足りなかったのに 今では毎日夜中に目が覚める まずはそんな自分の事を ちゃんと受け入れて ちゃんと寝る知恵を身につける ちゃんと自分を大切に

ぐっすり眠った感じのないまま、嫁のイビキがうるさくて起きてしまった。今夜こそ、ちゃんと眠ろう。