定期更新

いつもありがとうございます。
走り屋です。
ダイエットを始めて、少し経ちました！

今日の成果です。

体重　63.9kg
体脂肪率　15.9%
運動　筋トレ5分 ランニング40分
　　　筋トレは基本自重トレーニングです。
歩数　17098歩

日々の成果が見えてきている
進歩することが大事！
明日も頑張ろう！！