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健康

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2021年11月の記事一覧

頭皮マッサージも始めたよ!

頭皮マッサージも始めたよ!

昨日ちょいチャラい男性のリンパマッサージのYouTubeを見た話をした。それを見つける前に53歳の普通っぽい女性の頭皮マッサージのYouTubeを見た。女性は新たな白髪を防ぎ髪もふさふさと生えてくるという頭皮マッサージを動画で紹介していた。結構簡単なマッサージ法だった。実は私は高校生の頃から頭のてっぺんの薄毛を気にしている。高校生の時代から早や40年が経過したが、私の頭のてっぺんは少し薄いままだ。

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リンパマッサージ始めてみます!

リンパマッサージ始めてみます!

昨夜YouTubeを見ていたら、リンパマッサージで小顔になれるYouTubeを見つけた。少しチャラそうな男性がリンパマッサージの方法をチャラい感じで分かりやすく教えてくれた。動画を見ながらリンパマッサージを自分なりにやってみた。やった後、鏡で自分の顔を見た。小顔にはなっていなかったが、少し二重あごがマシになっているような気がした。

これから毎日リンパマッサージやってみよう。小顔になれるかな?

お腹の調子がやっと戻ってきた❗️

お腹の調子がやっと戻ってきた❗️

お腹の調子が悪くなってから今日で6日目。やっと治ってきた。こんなにお腹の調子が悪いのが長引いたのは久しぶりだ。明日には長女が送ってくれたマコモダケの乾燥粉末が届く。私の腸の完全復活も間近だ。

さて唯一の楽しみだった体重の減少については1キロ減くらいだ。お腹まわりが少しスッキリしたような気がする。6日もお腹の調子が悪く、ご飯やうどんばかり食べて、おやつも食べなかった割に少ししか体重が減らなかったの

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ちょっとした優しさが身に沁みる秋の夜

ちょっとした優しさが身に沁みる秋の夜

先日東京出張した夜、関東組の家族達と夕飯を食べた。皆で話をしていた時、誰かがジュン(私の次男)はピータン苦手だよね?みたいな話をした。私がピータン食べたことないわ!と話した後、長男の奥様そうちゃんがバックからピータンを出して私にあげると言ってくれた。私は嬉しくて遠慮なく貰った。

今日お昼休みにピータンの話をしたら、職場の同僚女子達はピータン食べたことない子ばっかりだった。私は「じゃあ今夜ピータン

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身体の毒を出してみる!

身体の毒を出してみる!

最近栄養過多かカロリー過多か…よく分からないが胃の調子がずっと悪かった。今思えば以前より食に対する感動が薄れていたような気がする。

2日前からお腹の調子が悪くなった。いつものように直ぐに治ると舐めていたら2日経過した今も治らない。いつもならお腹をくだしても食養生しない私だ。しかし今回は流石に日常生活に支障を来たしてきたので、油を断ち、ご飯中心の食生活に切り替えた。今日のお弁当は日の丸弁当!食後に

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